Mixtas


Mixtas

Encuentra en estas actividades cambios de ritmo, intensidades y trabajo de diferentes capacidades.
¡¡para los más energéticos!!



Body Combat

Un programa de entrenamiento cardiovascular coreografiado inspirado en técnicas de diferentes artes marciales como el boxeo, muay-thai, taekwondo, etc. Los participantes aumentan su resistencia.

Combo

Esta actividad consiste en combinar una primera parte de Indoor Walking  con otra donde se realizan ejercicios funcionales tales como sentadillas, burpee, flexiones, lunges.

power-training

Actividad de alta intensidad, basada en el componente fuerza y resistencia anaeróbica.

bailes latinos

¡¡Muévete al ritmo de la música!!
Aprende a bailar los diferentes estilos latinos (bachata, merengue, salsa, etc.) mientras te diviertes.

Bodystep

Programa de entrenamiento sobre un step donde se combina el trabajo cardiovascular con el de fuerza y resistencia muscular. A través de un buen entrenamiento interválico, consigues resultados rápidamente.


NIVEL DE DEPORTIVIDAD SOBRE 100:

%

alto

zumba

Al ritmo de reggaetón, salsa, merengue, se desarrolla esta modalidad fitness que tonifica la figura mediante una serie de movimientos de bailes y rutinas aerobicas. Una actividad muy divertida.



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mínimo con 2 horas de antelación.