Cardio


 Cardio

¡¡Mejora tu capacidad cardio-vascular!!
El pedaleo y el movimiento en marcha con bicicletas y elípticas, facilitan el desarrollo de un trabajo principalmente cardiovascular, con poco riesgo de lesión.




NIVEL DE DEPORTIVIDAD SOBRE 100:

%

medio/alto

RPM

Clase de ciclismo indoor con todos los beneficios del este, más los de un entrenamiento interválico, en la que los instructores dirigen el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes.

indoor-walking

Esta práctica está muy relacionada con el cicloindoor . Imitar el movimiento de la marcha o running sobre una bicicleta elíptica, suprimiendo el impacto que produce de la marcha normal en tus articulaciones. Es una clase colectiva al ritmo de la música donde además de trabajar cardio, tonificas todos los grupos musculares.

ciclismo indoor

Actividad colectiva de componente aeróbico que se realiza sobre una bicicleta. Entre sus muchos beneficios mejora el rendimiento del sistema cardiovascular, el tono muscular, reduce el estrés y aumenta la capacidad pulmonar.



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